Хоча тіло людини вночі відпочиває, мозок весь час працює на повну потужність. Щоб підзарядитися енергією для дій наступного дня, він використовує ті цукри, що зберігаються у печінці. Тому необхідно стежити за тим, щоб продукти, що споживаються ввечері, не навантажували печінку та позитивно впливали на весь організм.
Купить мед разнотравьте потрібно, бо завдяки вмісту натурального цукру та корисних для здоров’я речовин забезпечити відновлення та мати енергію для дій із самого ранку.
Як і скільки меду треба вживати перед сном
Часто трапляється так, що останній прийом їжі перед сном відбувається порівняно рано — близько 18-19 години вечора. А спати доросла людина зазвичай лягає о 23:00 чи пізніше. На той час мозок уже встигає перетворити більшу частину цукрів, що є організмі в енергію, що може призвести до їхньої нестачі. Тоді сон переривається, людина прокидається і шукає додаткову енергію. Звідси й звірячий нічний апетит, який може призвести не тільки до поганого сну та настрою наступного дня, а й до багатьох ускладнень зі здоров’ям.
Усього лише 1 чайна ложка меду або приготовлений з ним напій (чай, молоко чи йогурт) забезпечить печінку необхідною кількістю цукру, який мозок перетворить на енергію. Найкраще ввечері смакують світлі види меду, такі як весняний, акацієвий чи соняшниковий.
Що дає регулярне вживання меду на ніч
На відміну від синтетичних стимуляторів, мед має заспокійливі властивості. Він сприяє відновленню після втоми, покращенню загального самопочуття та настрою. Та це не всі позитивні ефекти, зокрема мед:
- покращує колір обличчя, бо він містить природні антиоксиданти, розгладжує та омолоджує шкіру;
- зберігає струнку фігуру та бажану вагу. Медовий цукор уже засвоєний бджолами, туди додані їхні ферменти. Тому мед прискорює обмін речовин і виведення токсинів з організму, тоді як традиційний буряковий цукор та продукти з ним сприймаються організмом як енергія, яку потрібно відкласти;
- знижує рівень холестерину та регулює роботу кровоносної системи;
- поліпшує пам’ять. Вітаміни, мікро- та макроелементи, що містяться в меді, є паливом для мозку та підтримують його функціонування;
- нормалізує травлення, бо мед має антитоксичні та антисептичні властивості;
- покращує якість життя. Вживання меду зумовлює вироблення серотоніну, який перетворюється на мелатонін — гормон, що відповідає за якість сну. Його дефіцит може навіть призвести до депресії, безсоння та послаблення організму. Серотонін допомагає організму виробляти мелатонін, ще один гормон, який відіграє ключову роль у процесі засипання та відпочинку.
Як бачимо, у природі все взаємопов’язане, і кожна дія з нашого боку відповідає реакцією організму. Щоб у повній мірі отримати користь від меду, важливо, щоб він був якісний, натуральний і виготовлений за всіма стандартами. Саме таку продукцію можна придбати на сімейній пасіці з доставкою по всій Україні. Замовте мед, пилок або прополіс — і організм віддячить вам гарним настроєм, чудовим самопочуттям і зовнішнім виглядом, відмінним здоров’ям.